Sessie #1 - Introductie
+ Kennismaking, doel van het programma, onderlinge afspraken en wat je kunt verwachten van de trainer en het programma zelf.
Sessie #2 - Gedachten worden dingen
+ Het belang van keuzes maken en de gedachten die tot de keuzes leiden.
Sessie #3 – Meditatie en Visualisaties
+ Introductie in meditatie en visualisaties als tool om bewuster te worden van
1) de kracht en werking van de eigen geest en 2) de kracht van intentie, waarmee je je leven kan veranderen.
Sessie #4 – Overtuigingen
+ De oorsprong van onze gedachten en emoties en het vermogen om te kunnen switchen naar overtuigingen die prettiger zijn en ons succes brengen.
Sessie #5 - Overtuigingen versterken
+ Belemmerende overtuigingen en hoe ze gemakkelijk te veranderen in overtuigingen die positief voor ons werken bij het najagen van doelen en dromen.
Sessie #6 – Emoties
+ Emoties als feedbacksysteem van het leven en het vermogen om ze om te buigen naar emoties die beter voelen. We kunnen emoties kiezen die we willen en wanneer we willen, in plaats van omstandigheden af te wachten en daarop te reageren.
Sessie #7 – Mandala's
+ Een vorm van kunst die verbinding en een gevoel van rust creëert. Kunsttherapie als een keuze voor het beheersen van de eigen emoties.
Sessie #8 – Dromen, doelen en actie
+ Waarom dromen hebben, doelen zetten en kleine stapjes naar resultaat belangrijk zijn.
Sessie #9 – Vision Boards en Community Puzzle
+ Een fysiek object als een dagelijkse herinnering aan iemands dromen of een visueel beeld van hoe belangrijk elk individu is als onderdeel van een geheel, biedt ondersteuning bij het verwezenlijken van dromen en doelen.
Sessie #10 – Partytime!
+ Dit is de laatste les: elke prestatie - groot én klein - is het waard om te vieren!
* elke sessie duurt één lesuur
